PONUKA
Vyber si, čo práve potrebuješ.
Space by Karla
pravidelné hodiny: pondelok o 18:00 & streda o 17:00
V Space by Karla sa stretávame na dlhších 90-minútových lekciách, v ktorých je dosť času nikam sa neponáhľať. Venujeme sa najmä yin yoge, vedomému dychu a meditácii, pričom jednotlivé lekcie prepájam s témami sezónnosti, elementov a tradičnej čínskej medicíny.
Maha Yoga
pravidelná hodina: utorok o 17:00
V Maha Yoga sa stretávame na 60-minútovej lekcii yin yogy – hodine, ktorá ponúka priestor uvoľniť telo, stíšiť tempo a na chvíľu presunúť pozornosť od každodenných povinností k sebe. Prax dopĺňame vedomým dychom a krátkou meditáciou a je vhodná aj pre ľudí, ktorí s yin yogou ešte len začínajú.
Prugerka
outdoor yin yoga: utorok & piatok o 8:00
Ranná yin yoga pod holým nebom, uprostred zelene Prugerky. Jemná 60-minútová prax, pri ktorej rozhýbeme telo, predĺžime dych a naladíme sa na deň trochu inak než pohľadom do telefónu. 🙂
Keďže cvičíme vonku, hodiny sú závislé od počasia.
Aktuálne info o konaní lekcie nájdeš vždy na Instagrame.
Workshopy, eventy, spolupráce
& individuálne hodiny
Yin yoga nemusí zostať len v yogovom štúdiu. Pripravujem samostatné workshopy, lekcie pre festivaly a eventy, firemné wellbeing aktivity aj prax vytvorenú na mieru konkrétnemu priestoru či komunite.
Formát aj obsah vieme prispôsobiť – od kratšej relaxačnej lekcie cez yin yogu a Yoga Nidru až po dlhší tematický workshop.